Module 1: Les bases des Yogas tibétains

DUREE: douze jours en résidentiel + suivi par zoom

OBJECTIF: Comprendre et maîtriser les bases des yogas tibétains

Les yogas tibétains font partie de la médecine traditionnelle tibétaine. Chaque mouvement met en action le corps (partie physiologique: muscles, tendons, articulation) et respiration, les plans subtils: activation des 72000 canaux du corps d’énergie qui seront étirés et renforcer pour y faire circuler l’énergie plus abondamment; et rééquilibrer l’énergie des cinq éléments dans le corps en lien avec les cinq organes vitaux et non-vitaux, conscients et insconscient avec un impact profond sur les plans émotionnels. Le tantrayana, c’est utiliser le corps pour changer l’esprit et utiliser l’esprit pour changer le corps. C’est par le souffle que l’on y parviendra. Le souffle étant le pont entre le corps et l’esprit.

CONTENU:

• les trois poisons et les trois humeurs pertubatrices

• les neufs respitations

• les 108 respirations

• les bases des tsalung

• les quatre yogas posturaux de la méditation

• Shamata ou le calme mental

PREREQUIS: aucun, cette formation est ouverte à tous sous couvert d’acceptation par l’enseignant.

DATES en présentiel 2024: du 28 juin au 5 juillet + du 12 au 15 septembre

A prévoir: trois ateliers de 2h par internet pour entretenir le lien du groupe et l’entrainement ensemble.

TARIF: 1800€